01
POSICIÓN Y CONTROL
Montada, control lateral y espalda: cómo llegar a las posiciones dominantes y mantenerlas.
CLASES DE BJJ EN CALI
JIU-JITSU
BRASILEÑO EN CALI.
Jiu-jitsu brasileño enfocado en técnica, control, posiciones, escapes y combate. Clases para adultos y para niños con Coach Juanse, cinturón marrón de BJJ y campeón nacional de judo.
3SESIONES / SEMANA
2CLASES KIDS
0EXPERIENCIA PREVIA
QUÉ ENTRENAS
EL ARTE DEL SUELO.
El jiu-jitsu brasileño (BJJ) es la base de la lucha en el suelo en las artes marciales mixtas. Usa la técnica y la palanca para controlar y someter a un oponente, incluso si es más grande o más fuerte que tú.
02
ESCAPES Y SUMISIONES
Salir de las posiciones malas y terminar la lucha con estrangulaciones y llaves articulares.
03
TRABAJO DE GUARDIA
Atacar y defender desde la espalda: barridas, retención de guardia y transiciones.
04
SPARRING TÉCNICO (ROLLING)
Rounds de lucha controlada para aplicar la técnica contra alguien que se resiste.
PASO A PASO
ASÍ ES UNA CLASE.
- Calentamiento específicoMovimientos propios del BJJ: gambas, rollos, puentes y desplazamientos en el suelo.
- Técnica del díaEl coach muestra una posición, un escape o una sumisión, paso a paso.
- Drills por parejasRepeticiones con compañero para fijar la técnica.
- RollingRounds de sparring técnico, ajustados a tu nivel.
- EstiramientoVuelta a la calma y movilidad.
PARA QUIÉN ES
TU NIVEL, TU RITMO.
- Si empiezas desde ceroNo necesitas experiencia ni estar en forma: empiezas por los movimientos básicos y las posiciones.
- Si buscas defensa personalAprendes a controlar a alguien en el suelo usando técnica, no fuerza.
- Si quieres competirCoach Juanse compite en torneos de BJJ y judo, y prepara a quien quiera dar ese paso.
- Para niñosBJJ Kids los lunes y jueves a las 5:30 p.m. Mira también Boxeo Kids.
PLANIFICA TU SEMANA
HORARIOS DE BJJ.
Clases de BJJ Kids entre semana y BJJ para adultos el domingo. Escríbenos para confirmar cupo antes de tu primera clase.
LUNES
5:30 PM — 7:00 PM
BJJ KIDS
COACH JUANSE
JUEVES
5:30 PM — 7:00 PM
BJJ KIDS
COACH JUANSE
DOMINGO
11:00 AM
BJJ
COACH JUANSE
¿Quieres combinar disciplinas? Mira todos los horarios de La Forja, con boxeo, muay thai y entrenamiento élite.
LA FORJA POR DENTRO
GALERÍA DE ENTRENOS.
Así se entrena jiu-jitsu brasileño en La Forja: fotos reales de nuestras clases en Cali.
TU COACH
QUIÉN TE ENSEÑA.
Coach de jiu-jitsu brasileño en Cali, con base de judo y competencia activa en ambas disciplinas.
BJJ · COACH Y ATLETA ACTIVO
COACH JUANSE
Juan Sebastián Cardona García
Entrenamiento de jiujitsu enfocado en fundamentos, técnicas y preparación física aplicables tanto para judo como para jiujitsu.
Trayectoria
- JudoSelección Valle
- Jiu-Jitsu BrasileñoCinturón marrón
Palmarés
- Subcampeón Open Sevilla2024
- Subcampeón Open Sevilla2025
- Subcampeón AJP Bogotá2025
- Campeón AJP Cartagena2025
- Campeón Nacional de Judo (categoría mayores colores) — Sincelejo2026
Redes
CUÁNTO CUESTA
PRECIOS DEL BJJ.
Con el plan de La Forja entras a todas las clases, no solo a las de BJJ, y además usas las máquinas Tauros.
¿Tienes acceso a la Base Aérea? Mira los planes con Base Aérea.
PREGUNTAS FRECUENTES
DUDAS SOBRE BJJ.
¿Qué es el jiu-jitsu brasileño?
Es un arte marcial de agarre y lucha en el suelo. En vez de golpear, buscas controlar a tu oponente y terminar la lucha con estrangulaciones o llaves articulares. Es una de las bases de las artes marciales mixtas (MMA).
¿Puedo empezar BJJ sin experiencia?
Sí. Empiezas por los movimientos básicos y las posiciones, y el rolling se ajusta a tu nivel. No necesitas estar en forma para empezar: la condición llega entrenando.
¿Cuándo hay clases de BJJ?
BJJ Kids los lunes y jueves de 5:30 a 7:00 p.m., y BJJ los domingos a las 11:00 a.m. Mira el horario completo.
¿Necesito kimono (gi)?
Para tu primera clase basta con ropa deportiva cómoda. Escríbenos antes de venir y te contamos qué usar y si necesitas conseguir kimono.
¿Hay jiu-jitsu para niños?
Sí. BJJ Kids es los lunes y jueves de 5:30 a 7:00 p.m. con Coach Juanse. Mira toda la información en clases para niños.
¿Cuánto cuesta?
La mensualidad Tauros - Forja cuesta $98.000 e incluye todas las clases de La Forja y las máquinas Tauros. Si quieres probar primero, el día cuesta $20.000.
COMPLEMENTA TU BJJ
OTRAS MODALIDADES.
Combina el jiu-jitsu brasileño con boxeo o muay thai y fórmate como peleador de artes marciales mixtas en Cali.
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ENTRENA EN LA FORJA.
Cra. 8 #39-52 · Segundo piso · Cali, Valle del Cauca